香烟和肺部疾病的风险
香烟和肺部疾病的风险
香烟的使用是全球可预防死亡的主要原因之一。在世界范围内，每年有超过 800 万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟也是导致肺部疾病的主要原因，包括肺癌、慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 和肺气肿。
香烟是如何导致肺部疾病的？
香烟烟雾含有 7000 多种化学物质，其中许多已被证明对肺部有害。这些化学物质包括：
尼古丁：尼古丁是一种成瘾性药物，可导致肺部的炎症和收缩。
焦油：焦油是一种粘性物质，会在肺部积聚并导致肺癌。
一氧化碳：一氧化碳是一种有毒气体，可减少肺部对氧气的吸收。
其他化学物质：香烟烟雾中含有许多其他化学物质，包括砷、苯、甲醛和氰化物。这些化学物质都可导致肺部疾病。
香烟与肺癌
肺癌是世界上最常见的癌症之一，也是导致癌症死亡的主要原因。吸烟是导致肺癌的主要危险因素。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的 20 倍。即使是吸烟时间短或吸烟量少也会增加患肺癌的风险。
香烟与慢性阻塞性肺疾病 (COPD)
COPD 是一组肺部疾病，包括慢性支气管炎、肺气肿和小气道阻塞。COPD 是导致全球死亡的第三大原因。吸烟是导致 COPD 的主要危险因素。吸烟者患 COPD 的风险是非吸烟者的 10 倍。
香烟与肺气肿
肺气肿是 COPD 的一种类型，会导致肺部组织破坏。肺气肿会导致呼吸困难、咳嗽和疲劳。吸烟是导致肺气肿的主要危险因素。吸烟者患肺气肿的风险是非吸烟者的 20 倍。
戒烟的好处
戒烟可以降低患肺部疾病的风险。戒烟后：
在 24 小时内，一氧化碳水平恢复正常。
在 2 天内，尼古丁从体内清除干净。
在 3 个月内，肺功能开始改善。
在 1 年内，患心脏病的风险降低一半。
在 5 年内，患中风的风险降低一半。
在 10 年内，患肺癌的风险降低一半。
戒烟永远不会太晚。即使你已经吸烟多年，戒烟也仍然可以改善你的健康。
如何戒烟
戒烟是一件困难的事情，但并非不可能。有许多资源可以帮助你戒烟，包括戒烟药物、戒烟咨询和戒烟支持团体。如果你正在考虑戒烟，请与你的医生谈谈戒烟的建议。